Hopp til innhold

Norsk
English
Tekststørrelse

Hold Ctrl-tasten nede. Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske teksten.

Mac-brukere: Hold Cmd-tasten nede. Trykk på + for å forstørre eller - for å forminske teksten.

| Registrer deg

Kostholdsplanleggeren

- et kostholdsverktøy fra Helsedirektoratet og Mattilsynet

Lag en ny ukemeny

Velg profil og sammenlign innholdet av energi og næringsstoffer med anbefalingene.

Hva inneholder maten

Sammenlign innholdet av energi og næringsstoffer i matvarer og retter.

Sammenlign mat

Ukemenyer

Bruk et av eksemplene som utgangspunkt for din egen meny.

Energigivende næringsstoffer


Type	Verdi
Fett	0.35
Karbohydrater	0.44
Kostfiber	0.03
Protein	0.18

Energigivende næringsstoffer


Type	Verdi
Fett	0.35
Karbohydrater	0.43
Kostfiber	0.03
Protein	0.18

Energigivende næringsstoffer


Type	Verdi
Fett	0.35
Karbohydrater	0.42
Kostfiber	0.03
Protein	0.2

Energigivende næringsstoffer


Type	Verdi
Fett	0.36
Karbohydrater	0.42
Kostfiber	0.03
Protein	0.19

Energigivende næringsstoffer


Type	Verdi
Fett	0.37
Karbohydrater	0.42
Kostfiber	0.03
Protein	0.19

Energigivende næringsstoffer


Type	Verdi
Fett	0.36
Karbohydrater	0.44
Kostfiber	0.03
Protein	0.18